Unsere Pilates Kurse haben das Ziel, Haltung, Beweglichkeit und Körpergefühl nachhaltig zu verbessern. Wir konzentrieren uns auf die Stärkung der tiefliegenden Rumpfmuskulatur (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) und nutzen die Atmung zur bewussten Unterstützung.
Polestar Pilates unterscheidet sich durch die Anordnung der Übungen und einem engeren Bezug zur Physiotherapie.