High Intensity Interval Training - kurze Phasen intensiver körperlicher Belastung mit kurzen Erholungspausen im Wechsel. Viele Übungen werden dabei mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt, aber auch mit leichten Gewichten oder Bändern. Das Ziel liegt auf Fettverbrennung und der Steigerung der kardiovaskulären Fitness.
HIIT
- Kursort: Kursraum 2, Neusser Straße 222
- Kurstag: Mittwoch
- Uhrzeit: 19.30 Uhr
- Dauer: 60 Minuten
- Beitrag: 10er Karte oder Monatsflat
- Auslastung: Reservierung per E-Mail notwendig - 16 Plätze je Kurstag verfügbar
- Probestunde:
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