Trainingspläne
Unsere PDF-Trainingspläne zum Download über den Shop sind die ideale Ergänzung zu den Kursbesuchen:
- Freie Zeiteinteilung
- Individuelle Trainingszeiten
- In den eigenen Tagesablauf integriert
- 12 Wochen zielgerichtet trainieren
Aktuell bieten wir euch folgende Pläne an:
Vom Walking zum Jogging
12 Wochen, 2x wöchentlich
Ziel: 30 Minuten durchlaufen - Jetzt im Shop bestellen für 7,95 EUR
Vom Walking zum Jogging
12 Wochen, 3x wöchentlich
Ziel: 30 Minuten durchlaufen - Jetzt im Shop bestellen für 7,95 EUR
Laufen für fortgeschrittene Anfänger
12 Wochen, 3x wöchentlich
Ziel: 60 Minuten durchlaufen - Jetzt im Shop bestellen für 7,95 EUR
Krafttraining Bodyweight 1
12 Wochen, 3x wöchentlich
Ziel: mehr Kraft, mehr Kraftausdauer - Jetzt im Shop bestellen für 12,95 EUR